これを使って痩せました！
大和（ヤマト）と申します！よろしくお願いします^^
- 30歳
- 妻と2人暮らし
- 中小社員（離職率50％超）
- （妻）正社員の時に過労で発病し入院。現在は通院しながらパート復帰。
- （夫）26歳で4度転職を経験
- 賃貸
- 車未所有
- 夫：投資中心。妻：預金中心。
- 20年6月～インデックス投資開始
- 22年6月～配当株投資へ移行
- 年間配当30万円
- 日々健康に感謝
お疲れ様です！
アラサーになってから、体型が気になることが増えてきました。
20代の頃は、普通に食べても太らなかったのに、年齢を重ねるとそうもいかなくなるものですね。
そこで、筋トレやダイエットに励んでいる方に朗報です！
筋トレやダイエットを成功させるためには、体重の変化を正確に把握することが重要です。
しかし、従来の体重計ではその目的を十分に果たせないことが多々ありました。
今回は、
- 体重計が抱える課題
- 課題を解決する最新の体重計
についてお話しますね^_^
以前の体重計の課題
従来の体重計は単純に体重を測るだけのものでした。
その為、「なかなか体重が減らないサイクル」になっていました。
僕が使って感じた従来の体重計の課題をまとめました。
1:体重測定を忘れる
日常の忙しさから体重測定をつい忘れてしまうことはありませんか？
毎日体重を測り、自分の体重がどのように変化しているのかを把握している方は少数派でしょう。
ダイエットや筋トレは日々の積み重ねが大事なので、毎日の体重測定は必須です。
僕は最近まで年に1回の健康診断しか体重を測っていなかった為、気付いた時にはかなり体重が増えてしまい、戻すのに苦労しました。
30代は一度太ると戻るのは大変...
2:生活による体重の変化を把握できない
食事や運動、ストレス、睡眠などの生活習慣が体重に影響を与えます。
しかし、従来の体重計では、体重の変化を把握することは難しい。
いちいち記録を取る必要がありますからね
なぜ、
- 昨日より体重が増えたのか
- 体重が落ちないのか
- 順調に痩せているのか
体の変化に理由がわかると、圧倒的に効率良く筋トレやダイエットの成果が出ます！
僕は、筋トレや食事内容をYouTubeを見て真似ただけだったので、なかなか結果に現れませんでした。
やっぱり振り返りは大事！
3:増減の傾向がつかめない
2週間前の体重は覚えていますか？
今の体重は「増加傾向・減少傾向・横ばい」
どの状態か把握していますか？
体重が増えたり減ったりしても、その増減の傾向を掴むのは難しいです。
例えば、週に何度も測定することである程度の傾向を把握できますが、それでも長期的な変動や細かな増減を理解するのは容易ではありません。
毎日体重測定を行い、日々の傾向を確認する事で自分に合った筋トレやダイエットが出来るのです。
最新体重計の特徴
上記の課題を解決するための機能が、今回紹介する最新の体重計に備えられています。
以下に、その具体的な特徴を解説します。
アプリと連動
Bluetoothでスマートフォンと連動する体重計は、測定データを自動的にアプリに送信します。
これにより、データの管理が簡単になり、手間をかけずに記録を残すことができます。
体重計に乗るだけで勝手にグラフ化してくれるので、非常に楽ちん！
数値の記録と視覚化
アプリでは、体重や体脂肪率、筋肉量などの数値が自動で記録され、グラフやリスト形式で視覚化されます。
この機能により、自分の体の変化を一目で確認することができ、モチベーションの維持に役立ちます。
体重以外の数値を確認することで、最適な筋トレや食事をとることが出来ます。
特に「代謝年齢」が若いと自信になりますよ！
増減傾向と目標までの進捗状況
過去のデータを基にした増減傾向の分析や、目標達成までの進捗を可視化する機能が搭載されています。
これにより、日々の測定結果がどのように目標に近づいているのかを確認することができ、具体的な行動指針が得られます。
筋トレやダイエットは長期的に継続しなければ結果は出ません。
進捗率を把握することで、自分の現在地がわかり、取り組みの方向性を間違えないようになります。
記録できる指標の多さ
最新の体重計は、体重や体脂肪率だけでなく、筋肉量、水分量、骨量、基礎代謝量など、多くの指標を測定可能です。
これにより、より総合的な健康状態を把握でき、個々の目標に合わせた管理が可能です。
測定したい項目を追加してオリジナルの測定記録が作れますよ^^
各項目の解説機能
アプリには、測定項目ごとの解説が用意されています。
これにより自身の健康状態やその改善方法を理解しやすくなっています。
どの数値がどのように健康に影響するのかを学ぶことで、より効果的な対策を講じることができますよ！
最新体重計に変えたメリット
今回紹介する体重計を買った事で得たメリットをご紹介します。
自然と体重測定が継続できる
ダイエットに重要な毎日の体重測定。
気が付いたら忘れてしまって、そのままフェードアウトをしている人も多いのではないでしょうか。
僕は、この最新体重計を買ってから毎日欠かさず体重測定を継続しています。
起床→洗面台でアプリを開く→体重計に乗る→自動で記録される
このサイクルが楽すぎて、寝ぼけていても毎朝体重計に乗りますし、頭が起きてきたらアプリを確認します。
わざわざ昨日の体重を覚える必要なく、自己分析が出来るようになるのです！
明確に目標を持てる
アプリと連動することで、体重や体組成のデータを自動的に記録し、目標体重に向けた進捗をグラフで表示してくれます。
この機能により、現在の状況を把握しながら具体的な目標を設定し、その達成に向けて日々努力することが可能です。
これまで何となく決めていた目標がしっかりと視覚化できます。
また、進捗率も確認できるので、常に「目標」と「現状」を把握することが可能。
継続力が増す
継続的にモチベーションを保つことがダイエットや筋トレの成功には欠かせません。
この体重計では、毎日の測定結果がアプリに蓄積されるため、そのデータを振り返ることで達成感を感じやすくなります。
また、目に見える形で結果が確認できるため、測定を継続するモチベーションが高まります。
順調に進んでいれば、これまでの取り組みが正しいことが証明される。
逆に上手くいっていなければ、改善をすることで効率良く成果が上げやすくなります^^
まとめ
筋トレやダイエットを成功させるためには、日々の体重や体組成の変化を正確に把握することが不可欠です。
従来の体重計では十分に対応できなかった課題を解決するために、今回紹介した体重計がおすすめです！
アプリとの連動や豊富な測定項目により、継続的に健康管理を行うための強力なツールとなるでしょう。
コンパクトでオシャレなデザインも加わり、日々の習慣に自然と溶け込むと思いますよ^_^
コストパフォーマンスが半端ないです！
⚫︎しっかり痩せました！
