大和（ヤマト）と申します！よろしくお願いします^^
- 31歳
- 妻と2人暮らし
- 中小企業勤務
- （妻）過労で発病。入院。治療をしながら社会復帰。
- （夫）26歳で4度転職
- 車未所有
- 夫：投資中心。妻：預金中心。
- 20年6月～インデックス投資開始
- 22年6月～配当株投資へ移行
- 年間配当30万円
- 日々健康に感謝
- 2030年に会社員卒業を目指す
- Amazonアソシエイト参加中
お疲れ様です！
物流倉庫サラリーマンの大和です！
30代からの自己投資。アイテム6選
さて、今回は30代男性におすすめの自己投資編。
私自身、30代に入ってから体の変化を実感する機会が増えました。
若い頃は何も気にせず過ごしていましたが、年齢を重ねると、
- 筋肉の衰え
- 疲れやすさ
- 肌や髪の乾燥
- 加齢臭
これらの変化が徐々に現れてきませんか？
こうした変化に
- 「気づいていながら放置するか」
- 「きちんと向き合うか」
ここでの選択が数年後の印象や体調に確実に差がつきます！
そこで今回は、私が30代に入ってから「これは投資する価値がある」と感じた、アイテム＆習慣を5つご紹介します。
全て自分自身が実際に使っているものなので、詳細なレビューをお伝えできると思います！
初対面の人には9割方「若く見えますね」と言って頂ける♪
☑30代男性におすすめ自己投資5選
- ボディーバーム（Aesop）
- 練り香水（BLACK JAPAN）
- 自宅筋トレ
- 筋膜リリースガン（arboleaf）
- サプリ：マルチビタミン+亜鉛
1.ボディバーム｜香りと保湿で“清潔感”が手に入る
ある日、妻から「加齢臭が原因で●●さんは夫婦仲悪いらしいで」
これを聞いた時に、「そうなんや～、大変やな。」と言いつつ、心の中では、
これ他人事やないかも...
焦りを感じました。私もおっさんに片足突っ込んでいるので（笑）
その為、30歳を機会に肌のスキンケアや匂いのケアに興味を持ち始めました。
中でも特に気に入っているのが、Aesop（イソップ）のボディバーム。
このアイテムは保湿力が高いのはもちろんですが、それ以上に「香りの質」が素晴らしいと感じています。
いわゆる“香水のような強さ”ではなく、自然で落ち着いた香りがふわっと漂う程度。
妻からも好印象です！
保湿と香り、両方のケアが1本で完結するので、手間をかけずに“整っている感”が出せるのが気に入っていますね^^
値段は4,000円台と少々お高いですが、職場・家庭・彼女etcなど、様々な場面で効果があるので良い投資だと考えています！
2. 練り香水｜上品な香りで差をつける
上品な大人の香りを身に纏いたい方におすすめの香水。
「香水をつけるのには抵抗がある」という方も多いかもしれません。私もその一人でした。
しかし、BLACK JAPANの練り香水（パフュームバーム）に出会ってからは、仕事や外出時に自然な香りが好きで身に付けることが当たり前になりました。
スーツの内ポケットやバッグに入れておけば、移動中や人と会う前にサッと使えます。
つけすぎることもなく、仕事やプライベートどちらのシーンでも使いやすいのが魅力ですよ。
香りは記憶に残る要素。
脳神経外科の観点からも「BLACK JAPANに配合されているSensfeelはフェロモンに関わる研究で実績が多くなる成分」とされています。
※Sensfeelとは、
3つの成分を独自に配合したフェロモンに関する研究結果で実績のある特許成分
控えめで上品な香りは相手への印象にも繋がるので、匂いケアに興味のあるアラサー男性におすすめです！
3. 筋トレ｜体とメンタルを整える最強の習慣
筋肉量は30代から自然と減っていきます。
それに抗うには、筋トレを習慣にするしかありません。
私は自宅での筋トレを続けています。
今ではすっかり習慣となり、筋肉量が落ちるどころか、姿勢や体つきが変わってきたことを実感しています。
筋トレは見た目だけでなく、気持ちも前向きに整えてくれます。
“自分に手をかけている感覚”が自信につながるのは、やってみて初めてわかりました。
なお、詳しい筋トレメニューや器具については、過去にまとめた記事がありますので、気になる方はそちらをご覧ください！
4. 筋膜リリースガン｜痛み・疲れの“防衛アイテム”
筋トレやデスクワークを続ける中で痛感したのが、「ケアを怠ると代償が大きい」ということです。
私自身、スマホの見すぎや長時間のパソコン作業が原因でストレートネックになり、首・肩の痛みに悩まされました。
整骨院にも通いましたが、結局トータルで約12万円の出費に。
この経験から、「日頃からこまめにケアしておけば、ここまで悪化せずに済んだのでは？」と強く感じました。
その反省も込めて取り入れたのが、arboleafの筋膜リリースガンです。
気になる部位に数分使うだけで、筋肉がほぐれて血行がよくなり、肩・腰・首まわりの不快感がスッと軽くなります。
また、それぞれの部位に合わせた4種類のアタッチメントで適切にケアが可能。
強さは4段階あり、自分の好きな強度でマッサージ出来ることもおすすめポイントです。
筋トレ後のクールダウンや、お風呂上りに使っています^^
マッサージに毎回通う手間もお金もかけずに、“健康体”を作るための自己投資。
それが今の私にとっての筋膜リリースガンの位置づけです。
5. 亜鉛+マルチビタミン｜食生活の栄養サポート
仕事に家事に忙しい日々の中で、毎日完璧な栄養バランスを取るのはなかなか難しいものです。
その補助として取り入れているのがサプリ。
色々ある中でもマルチビタミンと亜鉛を取り入れています。
日々の食事で数種類あるビタミンを摂取するのは難しく、また口内炎などに悩まされた経験があり、マルチビタミンを選択しました。
必要なビタミンを手軽に補えるのが利点で、「最近ちょっと疲れやすいな」という時にも頼りになります。
価格も手ごろで続けやすいのが良いところ。
亜鉛は、男性ホルモンや免疫機能をサポート効果が見込まれます。
30代以降こそ積極的に摂りたい成分の一つ。
私の場合は、これを飲むようになってから寝起きのスッキリ感が違うと感じることが増えました。
テストステロンの維持にも関わるため、心身の活力を保つうえで、必要不可欠な存在だと実感しています。
また、肌が弱く、真夏の太陽を浴びると蕁麻疹が出てくることに悩まされていました。
亜鉛を摂取してからは、多少ブツブツが出来ることはありますが、回復力が圧倒的に増したと感じてます！
普段の食事で摂取することが難しいので、サプリが健康維持に繋がる
あくまで“補助”ではありますが、毎日積み重ねることで体調の安定感が確実に変わってきます。
まとめ：30代以降に差が出る
☑30代男性におすすめ自己投資5選
- ボディーバーム（Aesop）
- 練り香水（BLACK JAPAN）
- 自宅筋トレ
- 筋膜リリースガン（arboleaf）
- サプリ：マルチビタミン+亜鉛
以前は、「ケアにお金をかけるなんて勿体ない」と感じていました。
しかし今では、こうした日々の積み重ねこそが、年齢を重ねても健康でいるための“投資”だと考えています。
清潔感、健康、活力。
それらはすべて、仕事にも人間関係にもポジティブな影響をもたらします。
30代以降は、ぜひ“自分ケア”にも少しずつ投資を始めてみてください！
それでは^^
