平日0円生活、はじめました

Money

 

大和（ヤマト）と申します！よろしくお願いします^^

  • 31歳
  • 妻と2人暮らし
  • 中小企業勤務
  • （妻）過労で発病。入院。治療をしながら社会復帰。
  • （夫）26歳で4度転職
  • 車未所有
  • 夫：投資中心。妻：預金中心。
  • 20年6月～インデックス投資開始
  • 22年6月～配当株投資へ移行
  • 年間配当30万円
  • 日々健康に感謝
  • 2030年に会社員卒業を目指す
  • Amazonアソシエイト参加中

お疲れ様です！

物流倉庫で働いている大和です！

 

 

平日0円生活とは

「平日は小遣いを使わない」

これがルール。

外食やカフェ、コンビニの飲食、つい買ってしまう洋服など“なくても困らない”支出をゼロにします。


一方で、生活用品や自炊の食材、通院や薬など“生活維持に必要なもの”はOK。

要するに、最低限の暮らしに不要な出費を止める取り組みです。

 

例）NG：洋服の衝動買い／コンビニのスイーツ・コーヒー／カフェ代
　　OK：米・肉・野菜など自炊の食材／洗剤・日用品／医療費

 

なぜ、平日を「ゼロ」にするのか

平日にちょこちょこ散財すると、休日にお金を使うときにブレーキがかかります。

しかも人は都合よく自分を甘やかす生き物。

「平日も使ったけど、休日くらいええやん！」で、結局どっちも使ってしまう——この二重取りが痛い...。


結果、本当に使いたいもの（プロテインやサプリ、医療、趣味のお出かけなど）に回す余力がなくなり、満足度の低い出費だけが積み上がる。

だから、平日に線引きして“使わない習慣”を作る。

 

そうすると、休日は「使う日」と割り切れて、心理的にも家計的にもメリハリが効きます。

配当金が入金がされた時はたまに使います^^

 

2か月やってみた結果

お盆明けから実施して約2か月。

完全ゼロではないけれど、使ったのは4日だけでした。

  • 9/4　お菓子　137円
  • 9/19　外食（くら寿司）1,190円
  • 9/30　コーヒー　50円
  • 10/2　本　1,560円

 

「まぁまぁ、いいでしょう！」と胸を張れるペース^^

記録して可視化すると、“ついで買い”が激減します。

 

0円を維持するための工夫

一つ一つの取り組みは小さいが、集まれば大きな力になります！

 

  • 毎日“同じ”お弁当を持っていく

コンビニ侵入を物理的に封じる最強策。

ポイントは“同じ”であること。

 

献立を毎回考えるのはコスト高で続きません。

主食＋たんぱく質（鶏むね・卵・ブロッコリーなど）を固定化。

※炭水化物だけに偏ると血糖が上下しやすく、空腹が早戻りします。
たんぱく質や適量の脂質を合わせると満腹感の持続に効果的。

 

サラリーマン弁当の記事が意外と多くの方に読んで頂いています（笑）

yamato20.net

 

  • 菓子を1個だけ常備

15時の小腹反乱を事前に鎮圧。

忙しさやストレスでコンビニへ走る前に、手元に一口分があると衝動が収まります。

ポイントは“1個ないしは2個まで”。罪悪感もゼロ。

 

キットカットの「オトナの甘さ」が美味い！

キットカット業務用

スーパーでほとんど見かけない！見つけたらレア

 

  • 粉コーヒー＋マイカップを常備

平日の一服は大事。

でも毎回コンビニに行くと、時間もお金も吸われます。（息抜きになったりしますが）

インスタントやドリップパックを職場に置いておけば、1本（1袋）で長持ちし、リラックスタイムも確保。

買いに出ない動線が、そのまま節約動線に。

 

ネスカフェは量も多くて好きです

ネスカフェゴールドブレンド　コク深め←これが一押し

物価高の影響でスーパーよりネットの方が安いです！

 

  • どうしても行きたい日は“ポイントだけ”

基本は現金NG。

ただし例外デーはキャッシュアウトなし（ポイント払いのみ）に限定。

頻度を決めておけば、際限なくならずに気分転換できます。

私は「月2回まで」など上限を作っています。

 

給料日前はポイントで凌ぐ！

yamato20.net

 

やってみた感想——生活の“緩急”がつく

まず、無駄遣いが自然に減る。

平日は「1円も使わねぇ！」という気持ちでまっすぐ帰宅。

意思の力より、ルールと動線で止める感覚です。


そして休日は、必要な投資や楽しみに気持ちよく使える。

結果として、日々の満足度が上がりました。

 

平日は節約モード、休日は解放モード。

仕事で言えば、作業フェーズとリカバリーフェーズをフェーズ分離する感じ。

お金の使い方にもリズムが生まれ、後悔が減ります。

 

まとめ

平日0円生活は、我慢の連続ではなく、使う場面をデザインする習慣です。

“買わない”が目的ではなく、本当に価値を感じる支出に道を空けるのが目的。

 

  • 固定化した弁当
  • ミニ菓子
  • 職場コーヒー
  • 例外日の設定

この4点を回すだけで、平日のムダが消えていきます。

 

ただ！朝活のカフェ代は自己投資代にします！

使う/使わないのモード切替を意識して、価値を感じることに気持ちよくお金を投じる。

そんな“緩急のある”家計運用、今後も継続します！

 

会社にお金を稼ぎに行ってるのにお金が減ることが嫌なんですよね～

それでは！