こんにちは！やまとです。
☑トピック
- 24時間の内 1時間を自分のモノに出来ているか？
- 会社員が陥りやすい時間の罠
1日は24時間皆平等
会社と家の往復。会社員生活って刺激ないなぁ～
このように感じている30歳未満の会社員は意外と多いのでないでしょうか。
会社での評価を上げ、昇進や昇格に憧れを感じず、ただ漫然と過ごす日々。
僕自身も25歳～26歳でそのような心境を抱き、学生時代と違い、社会人は同じ日常の繰り返しで、これが40年以上続くと思うと寒気がしたもの（笑）
加えて、上司や部下との人間関係・社内政治や暗黙の了解、給料の微増など、やる気をそぐような事柄で溢れていますよね....
そのような日々を変える方法が1つだけあります。それが朝の1時間です。
★会社員の24時間内訳
- 睡眠：6時間30分
- 会社：10時間～13時間（準備や通勤含む）
- 家事（風呂、ご飯、その他）：2時間
- 自由時間：2時間30分
普段の隙間時間はありませんよね。夜の自由時間はすでに疲労が溜まった状態なので、やる気も体力も残っていない。
そうなると、頭と体が元気な時間は朝しかありません。この朝の1時間を自分のモノにすることしか、生活に変化をもたらすことは出来ないのです！
朝のルーティンを約2年半続けた結果
時間の変化はあれど、基本的な朝のルーティンはこちら。
- 5時起床
- 5時半～6時半：ブログ、読書、新しい挑戦etc
- 6時半～7時20分：準備、出社
約2年～3年続けた結果、面白くない会社員生活に変化がありました。
- 様々なことに挑戦、失敗、改善が出来た
- 業務の効率性が増した
- 健康的になった
少なくとも仕事行って寝るだけの生活にはなかった変化です。朝の1時間が齎す影響は計り知れないですね。
様々なことに挑戦、失敗、改善が出来た
日中は仕事。夜は疲労でなにもやる気が出ない。休日は平日に溜まった家事や趣味に充てたい。
これではなかなか新しいことに挑戦出来ません。
読書、ブログ、せどり、FX、株式投資、動画編集、筋トレ。
他にもありますが、朝の時間を利用して始めたことです。
最初から上手くいくことは本当に少なく、失敗や改善を繰り返し、自分がやりたいと思った事を厳選する時間に充てました。
結局色々やってみないとわからないし、経験こそが血肉となって自分を成長させてくれると思いますね！
ブログ、筋トレ、株式投資、読書は今も継続中。自分の人生に変化を与えてくれる予感がします！
株式投資に挑戦して3年経ちました
●筋トレの効果は絶大ですよ
業務の効率性が増した
朝の時間を自分のやりたいことに充てると、いかに朝の時間を確保しようか考えるようになります。
元々僕は30分だけ朝活をしていましたが、段々と1時間～2時間と伸びていきました。
（2時間は眠気がキツかったので1時間半に固定）
朝の時間を確保するには、夜の過ごし方が非常に重要になってきます。
残業を減らし、22時半には就寝。
会社の時間を最低限に減らし、睡眠時間を確保することで朝の自分タイムを得ることが出来ます。
そのため、効率性を重視するようになり、業務が好循環で回るようになりました。
無駄な会話やコンビニ休憩が極端に無くなった！
健康的になった
日々の業務で疲労が溜まると、ご褒美として暴飲暴食やサブスク、YouTubeループによる夜更かしをしてしまいますよね。
僕も頻繁にやらかしてました（笑）
しかし、朝活を始めたことにより早寝早起きの習慣が身に付くため、自然と健康的になりました。
休日も自然と朝に目覚めて、充実した休日を過ごすことに繋がります。
昼まで寝て、後悔することが無くなった^^
他にも筋トレや朝食・白湯など、健康習慣が身に付きました！
会社員には朝しかない
日中は仕事、夜は疲労で休息を取る。この生活はいわば普通ですが、会社員生活に変化は訪れにくいと思います。
40年間定年まで、今のままでいいと思える方は問題ありませんが、何か充実感がないとか、毎日同じ日々の繰り返しで刺激がないと思っている方は、朝の1時間を使ってみてはいかがでしょうか。
朝の1時間は使い方次第で何でも出来ます。
300日続けると300時間です。たった1年で他の人より300時間自分のやりたいことに充てられるのです。
たった1時間されど1時間。
僕は投資・副業など色々なことに挑戦し失敗し改善することが出来ました。
本当に小さいことでも「ある」と「ない」は全く違うと実感しています。
このままじゃ駄目だと思っているけど、転職する気も起きないし、仕方なく現職に留まって同じ毎日の繰り返しを送るのであれば、朝の1時間だけ自分のモノにしてください！
気付いたら結構人生変わってますよ！
時間の使い方について学べます
結構面白い本でした
