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社会不適合者向け!ゆるく生きるためのセブンルール

 

こんにちは!やまとです!

profile
  • 手取り20万円
  • 年齢:29歳
  • 職業:会社員
  • 家族構成:妻
  • 仕事:倉庫業
  • 投資:インデックス、FX、ETF
  • 資格:簿記、フォークリフト
  • 目標:35歳までに資産2,000万円(夫婦)

 

✔今回の記事でわかること
  • 社会不適合者でも社会に溶け込み、ゆるく生きる方法
  • 【実践済】社会不適合者がゆるく生きるセブンルール

 

会社での人間関係が苦手で、学生時代のようにリラックスして生きることができないと感じている方へ。

そんな社会不適合者でも、ゆるく生きる方法はあります。

 

昔は周りの評価を第一に考え、1日10時間以上働いて週3回飲み会に参加し、ブランド品を買って見栄を張っていましたが、貯金は0円で毎日が辛く、自分は社会不適合者だと実感しました。

しかし、今では昔と全く違うゆるい生活を送っています。

 

  • 毎日定時退社
  • お金や人間関係の不安が少ない
  • 資産は右肩上がり
  • 自分が嫌なことは極力しなくていい環境

 

この記事では、私が実践してきたゆるく生きるためのセブンルールをお伝えします。

これを参考に、今よりもう少しゆるく生きる人生にシフトしていきましょう!

 

日常が過ごせる国で自分を追い詰める生き方はもったいないで^^

 

このブログでは、手取り20万が豊かに暮らすための奮闘劇を記事にしています。

他にも下記のような記事を更新しているので、ぜひチェックしてみてください^^

 

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社会不適合者がゆるく生きるためのセブンルール

 

社会不適合者であっても、自分らしいゆるい生活を送る方法があります。

以下のセブンルールを実践することで、僕も昔とは違うゆるい生活が実現できました!

 

  1. 自分の価値観と向き合う
  2. 平均に囚われない
  3. お金より時間を優先する
  4. 固定費を見直す+浪費を止める
  5. 早寝早起きをする
  6. 毎日10回だけ筋トレをする
  7. 読書をする

 

それぞれの項目について、具体的に解説します。

 

RULES➀自分の価値観と向き合う

自分の価値観と向き合うことは、心身の健康や人生の満足度を高めるために重要です。

周囲の評価や期待に左右されず、自分の本当の望みや目標に基づいて選択を行います。

 

◆実例

3年前はとにかく周りの評価を気にしていました。

凄いと思われたいという気持ちから、職種やキャリアを選択。

しかし、その結果、心身ともに疲弊。

「誰のために、何のために働いているんだろう」と疑問に感じ、自分の価値観について真剣に考えるようになりました。

 

考えた結果、お金はそこそこ、自由な時間を過ごすことが心地良いとわかりました。他人の評価は不必要と判断。

それに伴い、職業にこだわらず、転職活動を開始。

給料は多少下がりましたが、毎日定時退社が叶い、心身ともに余裕ができました。

家族との時間も増え、健康的な生活習慣になりました。

また、投資や副業を開始。下がった分の給料を補っています。

 

実例からわかるように、自分の価値観と向き合うことで、人生において大切なものを見つけ出すことができます。

また、自分自身の幸福感や充実感を得るためにも、自分の価値観を大切にしましょう。

 

自分の価値観と向き合う方法はまとめました!

 

  • 自己分析
    自分が心地良いと思う環境、興味や情熱を把握することで、自分に合った選択ができるようになります。
  • 目標を設定
    自分の望む未来を明確にイメージし、そのためにどのような行動が必要か考えましょう。
  • 他人と比較しない
    自分と他人を比較して焦ったり劣等感を感じることは、自分の価値観を大切にする障害となります。

 

自分の価値観と向き合うことは、社会不適合者であっても、ゆるく生きるために重要なステップです。

自分にとって何が大切かを見極め、行動に移すことで、心身の健康や充実感を得ることができます。

 

RULES②平均に囚われない

社会には、年収や貯蓄などの平均値に囚われがちな風潮があります。

しかし、自分の幸せや充実感を追求するためには、平均に囚われず、自分にとって大切なことを選択することが重要です。

 

◆実例

転職活動を行う際、年収を重視せず、自分の興味やスキルに合った仕事を選びました。

また、自分の苦手な仕事(接客や営業)は避け、残業が少ない職場を重視。

➡26歳で手取り17万の倉庫業に転職。現在入社5年目、役職付、年収400万円。

 

このように、平均に囚われず自分の価値観に基づいて選択することで、ストレスを減らし、満足感のある人生を送ることができます。

 

平均に囚われないためのポイントをまとめました!

 

  • 自分の興味や能力にフォーカスする
    他人の基準ではなく、自分が楽しめることや得意なことに注力する。
  • 自分のペースを大切にする
    自分のリズムで物事に取り組むことが大切。
  • 生活のハードルを下げる
    豪華な暮らしを求めず、シンプルで質素な生活を心掛けることで、平均に左右されない生活ができます。

 

平均とは、何者でもない人のことです。

架空の人物像に囚われない生き方を実践することで、自分に合ったゆるく生きやすい選択が出来ます。

 

RULES③お金より時間を優先する

幸せな生活を送るためには、会社ではなく、自分の時間を大切にすることが重要です。

 

  1. 年収600万円・平均残業時間60時間/月・休日出勤あり・役職付
  2. 年収400万円・平均残業時間5時間以内/月・休日出勤なし・役職付

 

あなたはどちらを選択しますか?

生活環境によって意見は割れると思いますが、ゆるく生きるのであれば迷いなく後者を選びます。

会社中心から自分中心に時間を使い、ゆるく生きるための対策や挑戦に充てます。

 

◆実例

転職を機に残業が激減。その結果、自分の時間が増えたことで、お金の勉強を開始。

支出を見直し、投資に挑戦。運用金額は260万円に達し、年間配当金は9万円になりました。

資産は右肩上がりに成長し、全く貯金が出来なかった人生が変わりました。

 

 

お金より時間を優先するためのポイント3つ!

 

  • 仕事選びで労働時間を重視
    高収入だけでなく、働く時間や環境も考慮し、自分にとって適切な仕事を選ぶ
  • 無駄な時間を削減
    SNSやテレビなどの過度な消費時間を減らし、自分の趣味や家族との時間を大切にする。
  • 効率的な時間管理
    タスクを効率的にこなすことで、自分の時間を増やすことができる。

 

タスク管理に役立つおすすめアプリ!

apps.apple.com

 

お金より時間を優先する生き方を実践することで、社会不適合者であってもゆるく生きることができます。

時間と健康はお金では買えません。

会社や仕事を優先する生き方を否定するつもりはありませんが、健康と時間を引き換えにしていることを忘れてはいけません。

 

RULES④固定費を見直す+浪費を止める

ゆるく生きるためには、経済的な安定が必須です。

ゆるさを求めるあまり、収入が減って生活がカツカツになれば、心の余裕を感じることは出来ません。

年収より時間を優先するには、生活費のハードルを下げておく必要があります。

そのため、家賃や光熱費、スマホ代など固定費の見直しや浪費を抑えましょう。

 

固定費を見直す+浪費を止めるためのポイント3つ!

 

  • 支出を把握し、無駄な出費を削減する
    家賃や光熱費などの固定費を見直し、節約できるプランやサービスを検討する
  • 衝動買いを抑える
    買い物をする前に、必要性を検討し、本当に必要なものだけを購入する
  • 定期的に持ち物を整理する
    不要なものを処分することで、無駄な出費を抑えることができます。

 

◆実例
  • 家計簿で支出を把握
  • 不用品はリサイクルショップで売る
  • 家賃は極力抑え、会社の福利厚生を利用
  • スマホは格安SIM
  • ふるさと納税で先取納税&食費や日用品代を節約
  • ポイ活を活用。タダ払いをやめる

 

節約に役立つおすすめ!

★ワイモバイル

★ふるさと納税

マイナビふるさと納税

 

固定費を見直し、浪費を止めることで生きるハードルが下がります。

転職によって年収が減ったからこそ強く実感しています!

 

RULES⑤早寝早起きをする

健康的な生活こそがゆるく生きるための必須です。

そのため、早寝早起きを実践し、体調管理に気を付けることが大切。

僕は、22時就寝5時起床で平日は統一しています。

(休日は23時就寝6~7時起床)

 

早寝早起きをするためのポイント3つ!

 

  • 充分な睡眠時間を確保
    6~7時間の睡眠を目指し、体調を整えましょう。
  • 規則正しい生活習慣を身につける
    毎日同じ時間に寝ることで、自然と早寝早起きの習慣が身につきます。
  • 適度な運動やストレッチをする
    睡眠の質を向上させるために、適度な運動やストレッチを取り入れる

 

早寝早起きを実践することで、誰もが健康的に生きることができ、ゆるく生きることができます。

★快適な睡眠に役立つ!

 

 

健康は日々の過ごし方で決まるで!

 

RULES⑥毎日10回だけ筋トレをする

ゆるく生きるためには、健康的な体は欠かせません。

その一環として、毎日10回だけ筋トレを行うことがおすすめです。

 

☑筋トレメリット

  • 基礎代謝の向上
  • 筋力の維持
  • 姿勢の改善
  • 運動不足の解消
  • 血行促進
  • ストレスの軽減
  • メンタルの安定

 

重要なのは続けること!いくら様々な筋トレを取り入れようと、継続できなければ意味はありません。

10回筋トレは、短時間で効果的なトレーニングができるため、忙しい日常に取り入れやすいのも魅力です。

 

僕が参考にしているYouTubeを貼っておきます。

動画の内容1種類と腹筋ローラーを毎日やっています。

【たった10回!】騙されたと思って30日間試してみてください。 - YouTube

 

RULES⑦読書をする

ゆるく生きるためには、心の豊かさや知識の充実も大切です。

そのため、読書をすることで、様々なメリットを享受することができます。

 

読書のメリット3つ!

 

  • 知識の充実
    読書をすることで、幅広い知識を身につけることができ、新たな視点や考え方に触れることができます。
  • リラックス効果
    読書は心身のリラックス効果があり、ストレスの軽減や集中力の向上に繋がります。
  • 自己成長
    自己啓発や専門知識の習得を通じて、自己成長やスキルアップが期待できます。

 

読書を通じて、自分の人生をより充実させ、幅広い視野を持つことができます。

僕は、月1冊のペースで読んでいます。

★おすすめ書籍!

 

 

一番優先すべきは時間

 

本記事では、「社会不適合者がゆるく生きるためのセブンルール」というテーマでした。

 

  1. 自分の価値観と向き合う
  2. 平均に囚われない
  3. お金より時間を優先する
  4. 固定費を見直す+浪費を止める
  5. 早寝早起きをする
  6. 毎日10回だけ筋トレをする
  7. 読書をする

 

これらは、自分の価値観やライフスタイルを見つめ直し、ストレスやプレッシャーから解放されたゆるい生活を送るための方法です。

特に優先すべきは時間の確保です!

僕自身、まずは激務から転職して時間を確保しました。

最低限の生活の土台+自分時間があれば、結構最強だと思っています!

 

時間は一度過ぎ去ったら戻ってこない貴重な資源です。

時間を大切にし、自分の価値観に基づいて生活を送ることで、社会不適合者であっても、ゆるく充実した人生を送ることができます。

このセブンルールを参考に、自分にとって最適なライフスタイルを見つけ、より良い人生を築いていきましょう。

 

それでは!